৭ দিনের সুষম ডায়েট চার্ট দিন সকাল (৮:৩০) দুপুর (১:৩০) বিকাল (৫:০০) রাত (৮:৩০) শনি ১টি আটার রুটি + ১টি ডিম সেদ্ধ ১ কাপ ভাত + ২ বাটি সবজি + ১ পিস মাছ ১ মুঠো বাদাম ২ ... Pijush Bala 23 Jun, 2026
.png)